Om verandering mogelijk te maken, is het helpend om ruimte te geven aan gevoelens van bijvoorbeeld afwijzing en verlatingsangst. Emoties die gevoeld en verwerkt willen worden, laten zich niet simpelweg wegduwen.

Afwijzing is vaak gelaagder dan het op het eerste gezicht lijkt. Er kan sprake zijn van kwetsing, soms van oud zeer, met invloed op lichaam en gevoel.

Wat we meemaken, vraagt allereerst om zelfreflectie, zodat er stap voor stap meer bewustzijn kan ontstaan. Zonder aandacht kan dit verdriet zwaar blijven drukken.

Van daaruit kan een proces van heling beginnen. Er komt voorzichtig wat licht in zicht, misschien nog klein, maar wel aanwezig. En voor vandaag, voor dit moment in jouw leven, kan dat al genoeg zijn.

Emoties bewegen zich in golven, met momenten van eb en vloed. Maar ze hoeven niet langer tegengehouden te worden door een gesloten deur waarop staat, ‘niet welkom’.

Soms heb je gevoelens die langskomen als een herinnering, en op andere momenten lijkt het alsof ze even verdwijnen.

Ook dat hoort erbij.

Wendy